“注意力要集中，节奏要掌握！”“动作做得不错，别担心！”在先农坛体校的体操训练馆，一连串京味儿十足的女声宛如清脆的铃声回荡在空气中。张楠倚靠在平衡木上，手中握着几张写满训练计划的纸张，另一只手则不停地挥舞着，眼神紧紧锁定着面前那些奋力训练的小队员们。
这位年过四十仍风华正茂的世界冠军，正在她梦想起航的地方，培育着下一届冠军的希望。
母亲身份带来的细腻执教
张楠在社交平台上发布的“温柔体操教练养成记”系列视频，引起了广泛关注，但许多人对这个头衔仍持怀疑态度。
“我在训练中可是很直接的，队员们需要明白我的要求，精益求精。我深知，优秀的成绩来自扎实的训练。”张楠坐在场边，严肃地说道。她笑着补充：“我用这个‘温柔’作为标签，看看自己有没有做到。”
这是张楠再次担任北京体操队教练。自2010年退休后，虽然曾因照顾女儿而暂时离开教练岗位，但2025年底，她怀着对体操的热爱和培养优秀运动员的决心重回训练场。
在一个清明的小长假里，张楠带着小队员们一起登山，既完成了户外的体能训练，又享受了春日的美好时光。“在成为母亲之前，我从未想到让孩子们在这样的季节里感受大自然。”张楠深知，训练要全力以赴，但生活中也要懂得享受快乐。
用爱温暖每个队员
作为母亲的经历让张楠在执教时更加细腻，她能够敏锐地捕捉到队员的情绪与状态。面对队里年仅11岁的小姑娘们，她心中始终惦记着要给予她们足够的关心与支持。
某次，队中一名“爱哭包”因未能完成训练而流泪。张楠耐心地承诺：“今天我会陪着你，无论多晚，不是为了逼迫你，而是希望你能在挑战中成长。”随着时间的推移，小姑娘平静下来，再次尝试时居然成功了。张楠满心自豪。
家庭中的运动氛围
八岁的女儿海楠在去年暑假开始了体操训练，目前已在母亲的队伍中练习。张楠在谈到女儿时，语气中透出一丝柔和。“很多人认为她的基因不错，但我并不抱太大期待，只希望她能体验到体育的艰辛。”张楠坚信，这样的锻炼能让孩子在未来更自信地面对人生挑战。
海楠的目标是为北京和中国争取荣誉，尽管这条路仍需时日。“我最近在倒立训练上进步了很多，现在能爬过整间训练室呢！”她分享着自己的喜悦。虽然在学习高低杠动作时曾遭遇挫折，但在母亲的鼓励下坚持下来的她，终于迎来了成就感。
在被问及最喜欢的体操项目时，海楠毫不犹豫地说道：“高低杠。”但对于平衡木却有所敬畏，摇头回应：“这太难了！”
被问及最爱的体操运动员，她笑着说：“当然是爸爸！”因为她的父亲是奥运冠军、现任中国男队教练的滕海滨。张楠在社交媒体上庆祝与他的12周年时，发文表达了对彼此理解与包容的感谢。
妙手执教，凝聚了坚守的力量
张楠深知，体操不仅是他们工作的领域，更已成为全家人的事业。她和滕海滨经常交流执教经验，而家中的训练氛围更是让小海楠感到无比幸福。
提起去年的比赛，张楠对肖若腾的个人全能冠军表现出无比的欣慰。“我知道老将们的不易，真的为他感到高兴！”张楠的职业生涯也充满了坚守的故事。
曾几何时，每当她看到那张以“坚持就是胜利”的宣传画面都不禁回想到自己的梦想。经过无数训练后，她终于在2006年获得了中国体操队的首个女子团体世界冠军，实现了自己的梦想。“公布结果时我哭得满脸泪水，但人生的遗憾也让这份成就更加完美。”
张楠的执教之路也在不断延续，她深知，体操赋予她的不仅是荣誉，更是一种坚持不懈的精神。正如她所说：“无论是生活还是工作，坚持就是胜利，这一信念将伴随我一生。”
